한국 여성의 필라테스 사랑 자기관리 활동으로 정기적인 운동은 매우 좋은 일이고, 누구에게나 장려할만한 일입니다. 그런데 요즘 거리를 걷다보면 필라테스라고 적힌 간판을 손쉽게 찾아볼 수 있습니다. 약간 과장하자면 한 건물마다 필라테스하는 곳이 하나씩 있는 것같다는 느낌입니다. 그만큼 필라테스를 하는 분이 많다는 것을 미루어 짐작할 수 있습니다. 그럼 우리나라에서 필라테스 하는 분은 얼마나 많을까요? 이것을 간접적으로 알 수 있는 지표가 하나 있어 소개하고자 합니다. 출처 : https://www.statista.com/chart/27653/yoga-men-and-women-by-country/ 위 그래프는 여러 나라의 18-64세 사람들을 조사한 자료입니다. 운동을 하는 사람들 중에서 요가나 필라테스를 하는 사람의 비율을 조사한 것.. 2023. 7. 4. 새해엔 역시 운동기구, 핏바이크 구매 2018년 새해가 시작되었습니다. 해가 바뀌면 많은 사람들이 새로운 일을 시작하다가 때려치는 게 전통입니다. 가장 대표적인 것이 바로 다이어트와 운동이지요. 물론 금연같은 것도 있습니다. 이런 전통에 따라 저 역시 새로운 운동기구를 하나 구입했습니다. 제가 구매한 운동기구가 몇 가지 있는데 대부분 1월 초에 구매한 것들입니다. 역시 운동 다짐은 1월이 제격입니다. 이번에 구입한 물건은 "핏바이크"라는 이름을 가진 제품인데 이런 류의 제품은 여러 회사에서 출시되었고 이름이 모두 다 다릅니다. 그래서 상품명이 아닌 이런 류의 운동기구를 뭐라고 불러야 할지 잘 모르겠습니다. 제가 구입한 물건인 이것입니다. 실내용 자전거인데 일반적인 자전거와 다른 점은 안장이 없습니다. 그래서 한때 유행했던 스피닝같은 운동을 .. 2018. 1. 9. 숀리ab코어 개봉 및 조립 역시 새해에는 운동입니다. 누구나 그렇듯이 다이어트 한번 해보겠다고 다짐도 하고, 헬스클럽도 등록하고 하는게 1월이죠. 그래서 저도 이번에 새해맞이 지름으로 운동기구를 선택했습니다. 이전부터 뭘 해보겠다고 딱히 생각한 것은 아니고, 그저 우연히 채널돌리다가 홈쇼핑에서 한번 본 것이 괜찮아 보여 바로 구입했습니다. 숀리라는 유명한 트레이너가 광고를 하더군요. 뭐 이 분이 파는 물건이 한두 가지가 아니라서 숀리라는 유명인에게는 그다지 관심이 없는데, 이 기구로 하는 운동이 그나마 제가 아주 약간이나마 관심을 가졌던 것이라서 구입했습니다. 이렇게 생긴 물건입니다. 위 사진은 광고 사진입니다. 숀리씨가 시범을 보여주고 있습니다. 무릎부분을 위 아래로 슬라이딩 시켜주면서 하는 운동입니다. 플랭크 동작의 응용입니다.. 2016. 1. 11. 우리나라의 스포츠 용품 소비량 우리나라가 규모에 비해서 스포츠 강국이기는 합니다. 올림픽 10위권에 들어가는 정도면 어떤 기준으로 평가해도 절대 낮은 수준이라고 볼 수 없습니다. 그런데 문제는 엘리트 스포츠라는 것이죠. 체계적인 국가대표 선발과 태능선수촌이라는 시설 존재합니다. 아무튼 소수의 엘리트를 육성하는 데에는 확실한 재주가 있는 것이 분명해 보입니다. 그런 점에서 진짜 스포츠 강국은 생활체육이 활발한 나라라는 주장은 설득력이 있습니다. 국민들이 누구나 손쉽게 스포츠 생활을 즐길 수 있는 나라라면 확실히 좋은 나라일 것입니다. 그리고 우리나라도 예전보다 확실히 더 나아졌습니다. 건강을 위해서건 취미생활이건 운동을 하는 시간이 이전보다는 더 늘어간 것은 사실이기 때문입니다. 문제는 그 수준이 어느 정도인가 하는 것입니다. 쓸데 없.. 2015. 9. 11. 신기한 상대속도 실제 실험 고등학교 때 배운 상대속도를 생각해봅시다. 관찰하는 사람이 어디에 있는가에 따라 물체의 운동과 속도가 달라질 수 있다는 내용입니다. 이건 그다지 어렵지 않으니 쉽게 머릿속에 그림이 그려질 겁니다. 밖에서 시속 100km로 가는 차를 보면 빨리 움직이는 것처럼 보이지만 시속 100km로 가는 차 안에서 같은 똑같이 시속 100km로 가는 차를 보면 서로 정지한 것처럼 보일 겁니다. 이게 바로 누구나 다 잘 알고 있는 상대속도의 개념입니다. 그럼 조금 더 복잡한 상황을 봅시다. 빨리 달리는 열차 안에서 공을 떨어뜨리는 거죠. 이렇게 말입니다. 열차 안에서 공을 떨어뜨리면 열차 안에 있는 사람에게는 공이 그냥 밑으로 반듯하게 자유낙하하는 것처럼 보일 겁니다. 하지만 열차 밖에서 이것을 보고 있는 사람은 공이 .. 2015. 2. 11. 이전 1 다음
